أذرع الكرسي القابلة للتعديل: الأنواع وقاعدة الارتفاع ودليل الشراء

ماذا تعني عبارة "أذرع الكرسي القابلة للتعديل" في الواقع؟

ضع ساعدك على مسند الذراع الذي يرتفع بمقدار بوصتين أكثر من اللازم، وسوف تؤلمك كتفك قبل الغداء. إن عدم التطابق الفردي بين ارتفاع الذراع وارتفاع مسند الذراع هو السبب وراء وجود أذرع الكرسي القابلة للتعديل في المقام الأول. تم تصميم مسند الذراع الثابت لبعد واحد وبُعد واحد فقط، مما يعني أنه يناسب أي جسم يتوافق مع هذا القياس ويعمل ضد أي شخص آخر.

يعمل مسند الذراع القابل للتعديل على حل هذه المشكلة عن طريق السماح للوسادة بالتحرك لتلتقي بالجسم بدلاً من مطالبة الجسم بالتنازل. من الناحية العملية، يمكن أن يحدث هذا التعديل على طول عدة محاور - وليس فقط لأعلى ولأسفل - وعدد المحاور التي يقدمها الكرسي هو ما يفصل مسند الذراع الأساسي عن مسند الذراع الحقيقي. مريح واحد.

الأنواع الأربعة لتعديل مسند الذراع

تنقسم معظم مساند الأذرع القابلة للتعديل إلى أربع فئات، ونادرًا ما يقدم الكرسي الأربع فئات إلا إذا تم تصميمه خصيصًا لساعات طويلة من الاستخدام.

• تعديل الارتفاع رفع وسادة الذراع أو خفضها، عادةً من خلال تحرير زر الضغط، أو آلية السقاطة، أو رافعة تثبت الوسادة في مكانها بمجرد فكها.
• تعديل العرض قم بتحريك الوسادة إلى الداخل أو الخارج، إما مباشرة على الذراع أو من خلال مقبض أسفل المقعد، لتتناسب مع عرض الكتفين أو مهمة محددة مثل الكتابة مقابل القراءة.
• تعديل العمق يحرك الوسادة للأمام أو للخلف، وهو الأمر الأكثر أهمية عند الاستلقاء - وبدونها، تتسع الفجوة بين مسند الظهر ومسند الذراع مع إمالة الكرسي، مما يترك الذراع غير مدعوم في منتصف الاستلقاء.
• تعديل محوري قم بتحريك الوسادة إلى اليسار أو اليمين، مما يمنح الساعد وضعية راحة أكثر طبيعية أثناء عمل لوحة المفاتيح والماوس.

تجمع بعض الكراسي بين العديد منها في آلية واحدة. أ كرسي ألعاب مزود بمساند للذراعين قابلة للتعديل 4D تتحرك في الارتفاع والزاوية والعمق والدوران الجانبي يعد أحد الأمثلة على تجميع الأنواع الأربعة في مجموعة ذراع واحدة. وفي نهاية أبسط، كرسي مكتب شبكي مع إمكانية تعديل ارتفاع رفع الغاز بشكل سلس يغطي التعديل الفردي الذي يستخدمه معظم الأشخاص فعليًا يومًا بعد يوم.

الحصول على الارتفاع الصحيح: قاعدة الكوع بزاوية 90 درجة

الارتفاع هو التعديل الأكثر أهمية، ويصف كل من إدارة السلامة والصحة المهنية والمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية نفس الاختبار الأساسي للحصول على الطول الصحيح. اجلس في وضع مستقيم، واترك الذراعين يتدليان بشكل غير محكم على الجانبين، ثم اثنِ المرفقين إلى الزاوية القائمة تقريبًا. يجب أن يلامس مسند الذراع الجانب السفلي من المرفق بالكاد عند تلك النقطة، ولا يدفع الذراع للأعلى، ولا يترك فجوة تحته.

تضيف إرشادات إدارة السلامة والصحة المهنية بشأن كراسي محطة عمل الكمبيوتر تشخيصًا مفيدًا لاكتشاف الملاءمة السيئة: حيث أن وضع مساند الأذرع على مستوى منخفض للغاية يؤدي إلى ميل المستخدم إلى الجانب للوصول إليها، مما يرهق الرقبة والظهر على جانب واحد، في حين أن وضع مساند الأذرع على ارتفاع شديد يجبر الكتفين على اتخاذ وضعية مرتفعة ومتوترة. كلا النقيضين يلغيان أهمية وجود مسند للذراعين على الإطلاق.

تذهب CCOHS إلى أبعد من ذلك وتوصي بإزالة مساند الذراعين تمامًا إذا كان أقل إعداد متاح لا يزال يرفع المرفقين ولو قليلاً - يعد الكرسي ذو الأذرع غير القابلة للتعديل التي لا تناسبك أسوأ من عدم وجود مساند للذراعين على الإطلاق، لأنه يثبت الكتفين في وضع مرتفع طوال اليوم. للحصول على إرشادات كاملة لتسلسل الضبط، إرشادات كرسي محطة عمل الكمبيوتر OSHA و تعليمات ضبط كرسي CCOHS كلاهما يضع نفس طريقة معالم الجسم بمزيد من التفصيل.

مطابقة إمكانية ضبط مسند الذراع مع طريقة عملك

لا تتطلب كل مهمة نفس المستوى من إمكانية تعديل مسند الذراع، كما أن شراء نطاق أكبر مما يحتاجه الروتين فعليًا يضيف التكلفة دون إضافة الراحة.

يستفيد العمل المكتبي الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وثابتة في الغالب من ضبط الارتفاع والمحور - نادرًا ما يتحرك الذراع بعيدًا عن لوحة المفاتيح، لذا فإن ضبط زاوية الكوع بشكل دقيق أكثر أهمية من عرض الانزلاق. الاستلقاء بشكل دوري خلال اليوم يغير هذا الحساب، حيث أن تعديل العمق يبقي الوسادة تحت الساعد مع تغير زاوية مسند الظهر؛ أ كرسي جلد PU متعدد الزوايا قابل للتعديل مصمم لجلسات مكتبية طويلة تم تصميمه حول هذا النمط بالضبط.

تحتاج محطات العمل المشتركة - إعداد مكتب ساخن، أو مكتب منزلي يستخدمه أكثر من شخص واحد - إلى أوسع نطاق تعديل عبر جميع الأنواع الأربعة، نظرًا لأن كل مستخدم يبدأ من خط أساس مختلف. في هذه الحالة يستحق التصفح مجموعة كاملة من خيارات كرسي المكتب بدلاً من الاستقرار على الكرسي الأول الذي يناسب شخصًا واحدًا جيدًا.

أخطاء شائعة عند ضبط أذرع الكرسي

تظهر بعض الأخطاء بشكل متكرر، حتى على الكراسي ذات نطاق الضبط الجيد المدمج.

• ضبط الارتفاع على المكتب بدلاً من الكوع. يجب ضبط مساند الذراعين باستخدام اختبار الكوع بزاوية 90 درجة أولاً؛ ويتم تعديل المكتب ودرج لوحة المفاتيح حول ذلك، وليس العكس.
• عرض القفل ضيق جدًا. الوسادات المتقاربة جدًا من بعضها البعض تدفع المرفقين إلى الخارج وبعيدًا عن الجذع، مما يجهد الكتفين في الاتجاه المعاكس من مساند الذراعين المرتفعة جدًا.
• تجاهل العمق أثناء الاستلقاء. على كرسي مع إمكانية تعديل العمق، يؤدي نسيان تحريك الوسادات للأمام قبل الاستلقاء إلى ترك الأذرع غير مدعومة بالضبط عندما تكون زاوية مسند الظهر في أمس الحاجة إليها.
• - الاستناد على مساند الذراعين بدلاً من الاستناد عليها. تهدف مساند الذراعين إلى رفع بعض العبء عن الكتفين، وليس حمل الوزن الكامل للجزء العلوي من الجسم لساعات طويلة.

ما الذي تبحث عنه عند شراء كرسي بأذرع قابلة للتعديل

بعيدًا عن مساند الذراعين نفسها، يحتاج باقي الكرسي إلى دعم نفس الوضع المحايد الذي تهدف إليه الأذرع - دعم أسفل الظهر، وعمق المقعد، والإمالة، كلها تعمل معًا مع ارتفاع مسند الذراع وليس بشكل مستقل عنه. لإلقاء نظرة أوسع على كيفية دمج هذه الميزات في مقعد داعم حقًا، راجع هذا تفصيل أعمق لما يجعل المقعد مريحًا حقًا .